En tout cas, merci, c’est un article réconfortant sur les 2 jours qui arrivent pour moi :). A la fin de l’hiver, tu te sens gras comme un cochon, gonflé comme un poisson-lune, boudiné dans ton jean, saturé de vin-fromage à raclette, fatigué dès le réveil, enrhumé depuis des semaines ? J’espere que tu seras aussi enthousiaste que moi au final ! On sent que l’estomac s’est réduit et je suis beaucoup plus … Monodiète pomme de Terre. Monodiète pommes, les bienfaits de la pomme se multiplient du nombre de pommes consommées sur deux jours.. Share. La monodiète consiste à manger un seul et même aliment au cours d’un simple repas, ou pendant un, deux, trois jours… ou plus ! Pour autant, naturopathes et médecins s’accordant sur le fait qu’une durée courte de cure (1 à 3 jours) ne pouvait pas être nocive, j’ai donc décidé de me lancer, sans objectif de timing précis, mais juste l’envie d’essayer une mise au vert interne. - YouTube. Pourquoi un seul aliment ? Boire du jus de pommes est la fausse bonne idée pendant cette monodiète pomme. Bonne continuation et bonne reprise. L’idéal est de réintroduire tout doucement de bons aliments dans ce tube digestif tout propre : des légumes, des fruits, des céréales. J’en suis enfin à mon dernier jours … le premier soir a vraiment été dur … mais effectivement la faim passe au bout d’un moment … mais j’ai quand même hâte de re-manger normalement parce que les pommes, là, je n’en peux plus ! Trouvé à l'intérieur – Page 29Les trois jours suivants : du porridge d'avoine avec de la compote pour le petit déjeuner ; le midi, des crudités, des légumes cuits vapeur, 1 pomme de terre avec un filet d'huile de noix ; le soir, légumes avec céréales comme riz, ... Je continue dans ma vague Jamie Oliver avec une super recette de salade croquante, fraîche et originale. La compote de pommes: faites cuire les pommes (jusqu’à ce qu’elles soient molles, ou encore croquantes si vous aimez la texture avec un peu de « mâche ») dans de l’eau, avant de les mixer ou de les écraser à la fourchette. NB : Juliette précise bien que ces chips ne se conservent pas, elles ont tendance à ramollir. Une fois n’est pas coutume je ne posterai pas de recette aujourd’hui, mais un retour d’expérience sur la monodiète. C'est toujours pareil. On retrouve principalement les monodiètes de pommes. j’ai hâte d’être a demain et de vérifier que la faim diminue… Je pensais être fatigué (en plus avec 4 enfants à la maison en mode vacances …) mais franchement ça va ! Quelle monodiète choisir à l’automne ? On constaterait également un effet rebond post cure dans certains cas, c’est à dire une prise de poids après la diète car le corps sous-alimenté va chercher à restocker ce qu’on lui a retiré. J’ai dormi comme un bébé, à ma grande surprise je n’ai même pas faim. Dans les inconvénients notoires, il faut noter l’apparition potentielle d’un mal de crâne assez carabiné au 2ème jour, d’une activité abdominale inhabituelle (avec parfois l’impression qu’un alien se cache dans ton tube digestif) et d’une grande fatigue intellectuelle. La monodiète de pommes est-elle recommandée ? Très en vogue actuellement, la mono-diète consiste à manger un seul aliment par repas. La monodiète serait un moyen de nettoyer son organisme en remettant les compteurs à zéro, ou de perdre du poids. Exit les p’tits kilos accumulés ces derniers mois ! Trouvé à l'intérieurQuelle que soit la forme sous laquelle vous consommez des pommes lors de ces monodiètes, pensez à MÂCHER !! Mangez lentement et en conscience. Choisissez des pommes de qualité biologique afin de pouvoir profiter de leur peau (une pomme ... Les bénéfices de la monodiète sont nombreux : détoxiner votre corps, mettre votre système digestif au repos, vous revitaliser. Merci butterfy pour ce message. Bonne journée. Il est inutile de se priver pendant 3 jours, pour succomber à toutes les tentations après. Dîner :- 1 golden râpée à la cannelle- 1 infusion Dodo à base de pelures de pomme, aubépine, mélisse… Et toutes les deux heures…• Des morceaux de gala, elstar, reinette ou encore jonagold à croquer. C’est parti pour le jour 1. PS : j’ai faim, Bonjour Prescilia, ahah, courage, la faim passé assez vite pour la reprise, personnellement je mange toute sorte de fruits/legumes du moment que c’est bio et plutot de saison. La monodiète, c'est pratique aussi en terme de vaisselle, c'est pas emmerdant, on salit très peu si on ne fait que croquer. À condition qu’elle soit rouge, de préférence, et bio puisqu’il faut la croquer avec la peau, qui renferme une grande … Detox : 8 astuces très simples et efficaces pour détoxifier son corps ! Il faut prévoir 3 jours de « descente » où l’on diminue progressivement la variété des ingrédients que l’on mange et puis bien sûr 3 jours de « remontée ». Bonjour, Je me sens bien, je suis contente d’avoir tenue bon pendant ces 3 jours de monodiète et je pense en refaire une à l’automne ! Il est légèrement acidulé, mais pas amer. En plus j’ai une agréable surprise en montant sur ma balance (2 kilos de perdus en 4 jours), c’est sûr que je me sens déjà beaucoup mieux. Trois exemples de mono diète sont détaillés en fin d'article : le riz complet, le raisin, la pomme. Ça y est c’est decide je me lance dans la monodiete. Trouvé à l'intérieur – Page 74Encore plus facile que la compote maison, la pomme vapeur est une option saine pour terminer sur une note sucrée et healthy. Pour adapter cette recette à une monodiète, enlever le sirop d'érable et ajouter beaucoup de cannelle. Ayant vu les effets d’un jeûne sur Mister Bobo (effets assez impressionnants: une pêche d’enfer, une peau de bébé et je ne parle même pas de la perte de poids, bref il avait rajeunit de 10 ans). Merci bcp de votre réponse. Des pommes évidées (nous aimons bien les rubinettes), une petite cuillère à café … Pour profiter au maximum de tous les effets de cette cure, mieux vaut attendre 3 jours après la fin de la monodiète avant de réintroduire des aliments difficiles à digérer comme des protéines carnées et les légumineuses. je vais essayer de vous tenir au courant. Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter: Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. On choisit des fruits bien mûrs (moins irritants pour la bouche et les intestins), bio de préférence afin de limiter au maximum l’ingestion de pesticides et on fait une belle provision pour ne pas manquer de carburant. La monodiète de pommes douces a ses adeptes. Placer 1/4 de gousse vanille ou 1 tranche de gingembre dans l’orifice de la pomme, remettre le chapeau, percer la peau des pommes de quelques coups de fourchette, verser quelques cuillères à soupe d’eau dans le plat et enfourner 35-40min à 170°C. La monodiète est une forme de régime alimentaire temporaire qui consiste à ne consommer qu’une sorte d’aliment. Vous pouvez boire à volonté du thé vert/infusion, c’est même recommandé, surtout pas de noir ou café (théine/cafeine). Comme tout régime mono, il promet une perte de poids rapide. Je me sens légère et ça, c’est chouette ! Sexo : 12 stimulants naturels qui vont booster votre libido ! La monodiète a la littoral. Le régime de désintoxication de la pomme revitaliserait le corps. La monodiète a pour principe de purifier l’organisme des toxines (le foie et les intestins), ce qui est un peu une cure détox; elle consiste à prendre un seul type d’aliment en guise de repas pendant trois jours ou plus, suffisamment pour ne pas avoir faim jusqu’au repas suivant. Gâteau poires et chocolat : une recette simplissime pour un résultat absolument délicieux ! La pomme reinette, la Granny-smith ou encore la Gala sont des pommes qui sont … Effet garanti sur l’energie (sans parler du tour de taille) Plusieurs témoignages indiquent d’ailleurs que dans le cas d’une première cure, une durée d’une journée est tout à fait appropriée. Vous pouvez opter pour toutes sortes de pommes, et ce, sans limitation sur le nombre que vous consommeriez. La monodiète consiste à consommer un aliment (pomme ou raisin) ou une famille d’aliments (légumes ou céréales) pendant au moins un repas. Je confirme l’article, je sors de 3 jours de Monodiète aux pommes (que des pommes) avec mon compagnon, c’est incroyable, jai totalement dégonflé, je me sens mieux, jai une meilleure mine, et jai accessoirement perdu 2,6 kg, jai jamais été très grosse ( 1m68 pour 55 kg maintenant) mais j’ai toujours été adepte de la junk food et des produits en sauce (Dieu merci jai un bon métabolisme) et croyez le ou non, je n’ai aucunement envie aujdhui de me faire un burger, un steak ou des frites, quand on ´sest purgée on a le réflexe automatique de vouloir manger sain, c’est une sensation unique… En tout cas c’est motivant. Il faudrait donc réduire la cadence pour relancer la machine. Mais voici des idées de recette à la pomme pour varier le quotidien durant votre monodiète. Et je commence demain. L’autre cure de fruits la plus connue est celle de cerises, avec des propriétés avant tout diurétiques et reminéralisantes. L’idée n’est pas de s’affamer, on peut se gaver de l’ingrédient choisi (enfin, si on n’est pas dégouté). Évitez de consommer votre café à jeun. Bonjour tout le monde, Info. Pour varier les plaisirs pendant votre monodiète de pomme, on peut aussi la consommer cuite, mais attention à ne pas ajouter de sucre. Trancher la pomme en lamelles de 2mm d’épaisseur environ et déposer les tranches sur la plaque du four recouverte de papier sulfurisé, en une seule couche, sans les superposer. Boire beaucoup d’eau (1.5L minimum par jour). Trouvé à l'intérieur – Page 5La mono - diète aux pommes cuites au four sans sucre ajouté, donne de très bons résultats au niveau de la beauté de la peau. La bouillie cellulosique La bouillie cellulosique équivaut à un grand nettoyage interne. Vu comme ça, c’est tentant… allez, je m’y mets, je vais chercher un stock de côtes à l’os , oh purée l’argument killer qui est à deux doigts de me convaincre: Trouvé à l'intérieur – Page 38tiquer à consommer des monodiètes, un seul aliment c'est-à-dire pen- dant le repas. Une monodiète peut se à au jusqu'à la faire minimum pomme au quelques raisin, de le terre... à temps la jours. pomme, et d'un peut D'autres au ... La mono-diète consiste donc à éliminer les déchets de son organisme et le mettre en pause en consommant un seul et même aliment pendant 1, 2 ou 3 jours. La monodiète de riz est l'une des plus pratiquée. merci sunny pour ce feedback ! Mes amis me prennent pour une grande malade: « tu vas être carencée » , « c’est pas bon d’arrêter de manger », « mais pourquoi tu fais un truc pareil? La pomme est un aliment riche en sels minéraux. Ton article m’a bien fait rire (surtout la dernière phrase). La monodiète est une méthode de détoxination appréciée car, efficace, tout en autorisant de s’alimenter (presque) à sa faim. Trouvé à l'intérieur... particulièrement la pomme, qui est bien tolérée. Sinon, réservez vos fruits pour un goûter ou un petit déjeuner, ou encore, si cela vous tente, pour un repas (ou plus) en monodiète ; la seule règle est de ne rien consommer d'autre ! Ici pas question de détox ni de monodiète, cette recette est devenu un petit plaisir tout simple à la maison. Trouvé à l'intérieurLa monodiète alternée Il est aussi possible de tester la monodiète alternée. Dans ce cas, on peut changer d'aliment en cours de journée, à chaque fois que notre instinct le réclame. Par exemple, consommez des pommes en début de journée, ... Ca fait du bien de changer de texture et je vous recommande vivement d'alterner entre les pommes crues, les pommes cuites, les compotes, les chips de … Pour une première cure, 1 journée permettrait déjà de faire du bien à son petit corps. Ôter le cœur avec un vide pommes, garder 1 cm du bas du trognon pour reboucher le trou tout juste fait, et placer les pommes dans un plat allant au four. ). ( Déconnexion / Copy link. ... J'ai aussi voulu tester une recette de pommes salées au four avec du curry. J'ai aussi voulu tester une recette de pommes salées au four avec du curry. Personnellement je pense illusoire de vouloir ne pas reprendre les kilos perdus mais si on veut limiter la reprise au maximum le mieux est de profiter de l’effet positif de la monodiète pour changer sur la durée les habitudes alimentaires (supprimer au maximum le sucre, desserts, biscuits, apéros, alcool, etc; privilégier les légumes et les fruits; alléger le repas du soir; etc) Je m'initie à la naturopathie. Trouvé à l'intérieur – Page 151Si vous n'aimez pas manger les pommes avec pelures (ce qui pourtant est le mieux), recyclez-les. Jetez vos pelures dans l'eau frémissante ... personnes diabétiques peuvent s'accorder une monodiète de pommes en raison de ses propriétés. Pour ma part j’ai alterné compote, pomme crue, pomme au four selon mon appétit, sans vraiment compter. On déguste la verte courgette en tarte, quiche, cake, salade, grillée, poêlée et même dans des plats sucrés. Tiens, dans mon enthousiasme j’enfile une série d’abdos et à midi je fais un petit footing calme (bon, c’est sûr j’ai un peu les jambes en … compote). Au menu de la tendance détox, la pratique de la monodiète est simple : se nourrir d'un seul aliment, sur une période donnée. Le but de cette méthode serait de mettre son organisme au repos et ainsi booster sa vitalité aux changements de saisons. La monodiète à base de pomme consiste à ne manger que des pommes, durant une courte période. 3 semaines de menus pour retrouver la forme ! Découvrez cette cure détox de 21 jours qui propose des menus sains et équilibrés pour aider votre organisme à se détoxifier et à repartir sur de bonnes bases. Les aliments les plus consommés durant une monodiète sont la pomme, le céleri ou encore le riz L'eau et les infusions sont à consommer à volonté Les grands principes du régime Salut, salut, aujourd’hui je vais vous parler d’un sujet qui me branche depuis pas mal de temps, la monodiète. Prendre des pommes bio, les laver, retirer le trognon à l’aide d’un vide-pomme, les couper en 4 et glisser les morceaux dans la centrifugeuse. ( Déconnexion / Dîner : • 1 golden râpée à la cannelle • 1 infusion Dodo à base de pelures de pomme, aubépine, mélisse… (1). . Bonjour Amélie, oui en effet je réitère environ 1X par an, la semaine passée j’ai fait comme toi, une mini monod diète (2 jours) pour récupérer avant les fêtes et ca m’a fait un bien fou. Avec une cure au raisin, la minute papillon recommande une petite collation toutes les 2 ou 3 heures, soit 5 ou 6 mini repas dans la journée. Question hydratation, faire le plein d’eau de source, tisanes, d’eau infusée à température ambiante, le thé vert en petite quantité, avec au minimum 1L par jour pour bien aider l’organisme à faire le ménage. La monodiète de pommes. Je me tâte à prendre des féculents justement… pomme de terre ou riz. @bertaux Bonjour. 25 astuces géniales pour conserver ses aliments plus longtemps ! Le régime monodiète est un régime alimentaire qui exige de ne manger qu’un seul aliment ou groupe d’aliments pour tous les repas de la journée pendant plusieurs jours ou semaines consécutifs. J’ai expérimenté sur mon petit organisme la monodiète alimentaire, aka l’ingurgitation d’un seul et même aliment détoxifiant pendant quelques jours. je suis une gourmande et je reviens de croisière, donc je vous dis pas… sans pour autant que ça soit catastrophique, mais quand même, alors à moi la mono diète, en tous les cas je me programme pour; ça tombe bien la pré-mono diète doit démarrer aujourd’hui, si je suis tes conseils. Aucun soucis donc pour prendre du salé. 1 min de lecture. marie josé. 2. Accueil > Conseils > Bien-être > Monodiète, je me lance ! La monodiète est un régime qui consiste à manger un seul aliment pendant au moins 3 jours. NB : les vitamines étant très sensibles à la lumière, à la chaleur et à l’oxygène de l’air, on boit son jus juste après l’avoir pressé pour en retirer le maximum de bénéfices. Quelques conseils: Inspiré par la naturopathie et directement adaptée des méthodes de coaching du sport de haut niveau, fitnext vous propose de prendre le contrôle de votre corps et d'accéder à un bien-être durable, à travers trois piliers : le sport, ... Excellentes fêtes !! Trouvé à l'intérieur – Page 60En commençant par un travail de nettoyage et de drainage, soit par une cure détox « dure », de plusieurs jours, à relayer par une monodiète occasionnelle, de raisin ou de pomme par exemple, par un jeûne de vingt-quatre heures ou par un ... A 10h je fais péter une pink lady. 4. Les partisans affirment que cette diète peut conduire à un amaigrissement rapide sans vous obliger à contrôler votre consommation ou à planifier vos repas à l’avance. Je pense que le truc pour tenir c’est de varier les sortes de pommes et la présentation pour ne pas se lasser: pommes au four, chips de pomme ou encore pommes hachées, bien sûr sans rien rajouter (quelques gouttes de citron ou un peu de cannelle au maximum)! Il est désigné par d’autres noms différents comme le régime de l’hôpital sacré-cœur ou le régime de la clinique Mayo. Pour moi le 1er jour était de loin le plus dur. Selon les Anglais, « an apple a day keeps the doctor away » (une pomme par jour éloigne le docteur). Bilan du premier jour : pas de sensation de faim, la pomme ça cale pas mal. Les kilos perdus sont ils revenus ? Changer ), Vous commentez à l’aide de votre compte Google. La pomme est le fruit idéal pour les intestins fragiles. Changer ), Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Trouvé à l'intérieurLa monodiète de pomme : très facile à réaliser, car on trouve (sauf années exceptionnelles) des pommes toute l'année. Elle est riche en antioxydants et en pectine, qui a le pouvoir de capter les métaux lourds. Je suis super motivée car je sens que la detox ne sera pas un mal même si mon alimentation est plutôt équilibrée. Vous êtes vous sentis plus en forme après ? Voici nos recettes pour varier les saveurs et en faire un vrai moment de plaisir ! En savoir plus. Poignées d'amour : 12 exercices pour rapidement les perdre ! Permettre à ton corps une défragmentation salutaire, un reboot régénérant, alléger ton ventre et ton esprit pour regagner en énergie et immunité. Merci pour cet article car il me rebooste durant cette journée un peu plus difficile qu’hier, grand mal de crâne en me levant et vraiment très faim (j’avoue que la pomme m’écoeure tellement que je repousse au maximum le moment où j’en mangerai à nouveau) ! j’ai bien toutes les sensations du premier jour mais je reste déterminée ! Au bout d’1h30, sortir une chip du four : si elle durcit, c’est que les chips sont prêtes, sinon laisser encore cuire quelques minutes. J’ai donc mangé un peu de tout ça au petit dej comme ce midi et fais 2 petites collations. Vous épépinez les pommes de type Golden ou Boskoop; Gardez la peau des pommes si elles sont biologiques ; Vous découpez les pommes en morceaux, que vous placerez dans une casserole avec un peu d’eau filtré. D’où la nécessité de faire une mono-diète courte. Hello, La Ruche qui dit Oui Légumes/médicaments. Changer ), Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Monodiète, je me lance ! « on gagne plein de temps (pas de courses, plus de repas a préparer) » Le classique de la compote de pomme version vanille . Je prévois de commencer une mono-diète dans une semaine. Catégories. Trouvé à l'intérieur – Page 31La monodiète de POMME Il est important de sélectionner des pommes douces : évitez absolument les pommes acides comme la Granny Smith, au risque de déclencher des douleurs intestinales. Laxative douce, la monodiète de pomme est ... Quelqu’un a t’il deja essaye? Aujourd’hui, je fais donc une mini monodiète post-noel juste sur 1 jour, et je pense faire 3 jours complets début janvier, après le nouvel an. Retour sur la journée. La plus célèbre monodiète est la cure Uvale ou cure de raisin, très populaire en saison. M'inscrire à la box recettes Mon magasin Devenir franchisé . Effet secondaire: Bouton, maux de tête, sensation bizarre ventre ou autre, haleine, selle/urine differente = normal (enclenchement processus détoxification de l’organisme). Elle recette plutôt savoureuse que Jamie a baptisée ‘la salade +++’. Dans ce cas, la perte de poids se fera un peu plus sur le long terme. Laver les pommes et couper un chapeau de 0,5cm environ. Toutefois les j’ai envie d’essayer au vu de vos commentaires ça a l’air super Tout simplement pour reposer le système digestif et profiter au maximum de ses vertus. D’après une recette simplissime de Papilles & Pupilles. Laisser refroidir 10min à la sortie du four et dévorer encore tiède. Le goût sucré est toujours très présent mais le sel et le curry aident à mieux apprécier le fruit. Recette détox : la salade pomme-betterave pour régénérer le foie (vidéo) Jeûne intermittent pour mincir : ce qu'il faut savoir avant de se lancer Détox et monodiètes, je me lance ? Et toi lecteur, as-tu déjà expérimenté la monodiète sur ton organisme ? Trouvé à l'intérieur – Page 191À la place du raisin, vous pouvez opter pour la pomme ou un bouillon de poireau. Vous pouvez décider de le faire ... Avertissement • En aucun cas, la monodiète ne doit être prise pour base d'un régime ou d'une alimentation permanente. Bon courage à tous. Publié le juin 9, 2013 par collinclaire2012. Laver une pomme et retirer le trognon à l’aide d’un vide-pomme. Un seul aliment consommé sur un ou plusieurs jours. Pour ma part, j’entame mon deuxième jour de diète pommes. Voilà je termine le premier jour de ma première monodiete ! Changer ). Et je prendrai une bonne soupe chaude Aromathérapie (1) Féminité (1) Mode de vie (4) Naturopathie (4) Menu. Le principe de cette diète est extrêmement simple : Pendant 3 jours le seul aliment que vous pourrez consommer sera des pommes et de l’eau. En même temps, bien manger pendant 10 jours, dont 3 à ne manger que des pommes, c’est pas surprenant que ça aie un effet bénéfique. Ôtez le trognon et coupez vos pommes en petits dés. L’idée paraît simple : manger un seul aliment à chaque repas pendant un à trois jours, pour apporter des nutriments utiles au corps etreposer le système digestif. Diner : 3 pommes. La promesse de la cure détox monoalimentaire : faire le grand nettoyage, décrasser ton intestin de toutes les cochonneries qui s’y sont agglutinées ces derniers jours-mois-années. Sexo : voici comment trouver son point G ? Afin d’éviter de faire une monocure de pesticides (les pommes faisant partie du top 10 des fruits les plus traités), j’ai fait petit tour dans mon magasin bio pour faire le plein de pommes diverses. Je pensais honnêtement avoir plus faim que ça. J-3 : pas de gros challenge, j’ai juste supprimé alcool, sucre raffiné, chips, biscuits, gâteaux, viandes et poissons. Mais je me suis finalement ravisée, préférant commencer en douceur, par une journée. Cependant, il ne faudrait pas dépasser 3 jours de diète pour éviter toute carence, les apports en calories et nutriments étant très pauvres. ( Déconnexion / Quelle monodiète choisir à l’automne ? Mode et Travaux dans votre bôite mail. Ce comédien et magicien américain a en effet écrit un livre basé sur son expérience personnelle d’amaigrissement grâce à une monodiète (1).Il aurait perdu ainsi perdu 8 kg (18 lbs) en quinze jours, à raison de 5 pommes de terre bouillies par jour. Les conseils du Dr Jean-Michel Cohen - Duration: 2:38. mais allez je vous lis et je fais mon kho-lanta, youpi !! Avec la monodiète de raisin, c’est sans doute la plus pratiquée. Le principal ennemi, durant une monodiète, c’est la lassitude. merci d venir a mon secour!!!